ストレスフリーって本当に大切

最近献血に行ってきた。
私は献血がちょっとした趣味で、今回で献血10回達成し記念品をもらった。
だが、その結果を見てちょっと愕然としてしまった。
何にショックを受けたか？というと血圧が短期間でかなり上がっており、上が126、下86だった。
（最近の高血圧の基準は上135、下85らしい・・）

高血圧を放っておくと‥いろんな病気のリスクが高まってしまう。
これは抜本的になんとか改善しなければならない。

1年前の私の血圧は上100～110、下55～70くらいと比較的低かった。
しかし直近1年の仕事がストレスフルかつ暴飲暴食が増えており、健康のことは一切考えていなかった。
その代わり会社で昇格させてもらえたり、残業やりまくったりして給料が増えたりと目先の欲は叶えさせてもらったが・・

よく寝るときに仕事のことを考えたりすると危険って言われるが、今そうなっている自分がいる。
ちなみにアンティークコインのことはほとんど考えることがないので、ストレスの元凶は仕事にあることは間違いない。

何をするにも心身の健康が第一。
仕事するにもアンティークコイン集めるにも・・

ただ収入が増えていたから欲しいコインが買えていたのもまた事実。
これからはストレスを減らし、上がった血圧もちょっとずつ下げていこうと思う。

さて・・・仕事においてこれからどうやってストレスを減らすか？
頭の中に思い描くプランはいくつかあるが、今はまだ心の中に留めておこうと思う。